ดูแลตัวเองทั้งกายใจ การดูแลตัวเอง (Self-Care) อาจเป็นเรื่องธรรมดา สำหรับใครหลายคน ideamatterx ที่ปฏิบัติอยู่เป็นประจำ แต่ก็มีคนจำนวนไม่น้อยที่เข้าใจว่า การดูแลตัวเองจะต้องทำเมื่อ เกิดความเจ็บป่วยขึ้นเท่านั้น ซึ่งความจริงแล้ว การดูแลตัวเองคือการใช้เวลา ทำสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ ทั้งทางกายและจิตใจ ซึ่งควรทำอย่างสม่ำเสมอ […]

Know More

การบำรุงเลือดเป็นกระบวนการ ที่มุ่งเน้นในการรักษา ความสมดุลของเลือด 5 ผักผลไม้บำรุงเลือด เพื่อให้ร่างกายทำงานได้ดี และป้องกันการเกิดปัญหา สุขภาพที่เกี่ยวข้อง กับระบบเลือด เช่นโรคหลอดเลือด โรคหัวใจ และโรคเบาหวาน การบำรุงเลือดรวมถึงการรักษาสารอาหารที่สำคัญ เพื่อสนับสนุนการ สร้างเซลล์เลือดแดง […]

Know More