5 วิธีแก้อาการคัดจมูก อาการคัดจมูกจะสร้างความรำคาญใจให้กับคุณ โดปามีน ทำให้คุณมีเสียงตลกเมื่อพูดคุย และเมื่อคุณสั่งน้ำมูกกลับไม่มีอะไรออกมา หลายคนมักเข้าใจผิดคิดว่าอาการคัดจมูกเป็นผลมาจากน้ำเมือกในโพรงจมูกทำให้เกิดอาการคัดจมูกหรืออุดตัน ความจริงแล้วอาการคัดจมูกเกิดจากหลอดเลือดอักเสบในรูจมูก มักเกิดจากไข้หวัด อาการเย็น ภูมิแพ้ ไซนัสหรือการติดเชื้อในบทความนี้จะมาแนะนำ 5 วิธีที่จะทำให้คุณหายใจได้สะดวกขึ้น สาเหตุของอาการคัดจมูก […]

Know More

อาการขาดวิตามินบี 1 วิตามินบี 1 (Thiamine) คือ วิตามินที่ละลายในน้ำ ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ จำเป็นต้องได้รับจากสารอาหารต่างๆ เพื่อนำมาใช้ให้เกิดพลังงานและเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาในการช่วยเผาผลาญอาหารให้กับร่างกาย วิตามินบี 1 มีประโยชน์ในการช่วยเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน และน้ำตาล […]

Know More

ดูแลตัวเองทั้งกายใจ การดูแลตัวเอง (Self-Care) อาจเป็นเรื่องธรรมดา สำหรับใครหลายคน ideamatterx ที่ปฏิบัติอยู่เป็นประจำ แต่ก็มีคนจำนวนไม่น้อยที่เข้าใจว่า การดูแลตัวเองจะต้องทำเมื่อ เกิดความเจ็บป่วยขึ้นเท่านั้น ซึ่งความจริงแล้ว การดูแลตัวเองคือการใช้เวลา ทำสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ ทั้งทางกายและจิตใจ ซึ่งควรทำอย่างสม่ำเสมอ […]

Know More

การบำรุงเลือดเป็นกระบวนการ ที่มุ่งเน้นในการรักษา ความสมดุลของเลือด 5 ผักผลไม้บำรุงเลือด เพื่อให้ร่างกายทำงานได้ดี และป้องกันการเกิดปัญหา สุขภาพที่เกี่ยวข้อง กับระบบเลือด เช่นโรคหลอดเลือด โรคหัวใจ และโรคเบาหวาน การบำรุงเลือดรวมถึงการรักษาสารอาหารที่สำคัญ เพื่อสนับสนุนการ สร้างเซลล์เลือดแดง […]

Know More