5 วิธีแก้อาการคัดจมูก อาการคัดจมูกจะสร้างความรำคาญใจให้กับคุณ โดปามีน ทำให้คุณมีเสียงตลกเมื่อพูดคุย และเมื่อคุณสั่งน้ำมูกกลับไม่มีอะไรออกมา หลายคนมักเข้าใจผิดคิดว่าอาการคัดจมูกเป็นผลมาจากน้ำเมือกในโพรงจมูกทำให้เกิดอาการคัดจมูกหรืออุดตัน ความจริงแล้วอาการคัดจมูกเกิดจากหลอดเลือดอักเสบในรูจมูก มักเกิดจากไข้หวัด อาการเย็น ภูมิแพ้ ไซนัสหรือการติดเชื้อในบทความนี้จะมาแนะนำ 5 วิธีที่จะทำให้คุณหายใจได้สะดวกขึ้น
สาเหตุของอาการคัดจมูก
อาการคัดจมูก นั้นเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ saคาสิโนออนไลน์ แต่เมื่อเกิดขึ้นแล้วมักสร้างความรำคาญให้เราได้ค่ะ โดยอาการจะเหมือนมีอะไรมาอุดตันในโพรงจมูกทำให้เราหายใจไม่สะดวก ซึ่งอาการคัดจมูกนี้อาจเกิดได้จาก
- โรคภูมิแพ้
- โรคจมูกอักเสบ
- ติดเชื้อไวรัส เชื้อแบคทีเรีย หรือเชื้อรา
- มีสิ่งแปลกปลอมอยู่ในโพรงจมูก
- เนื้องอกในโพรงจมูก เช่น ริดสีดวงจมูก หรือเนื้องอกชนิดร้าย
5 วิธีแก้อาการคัดจมูก แบบง่าย ๆ
- ใช้ความชื้น หายใจในอากาศที่มีความชื้นสามารถช่วยบรรเทาอาการระคายเคือง และอาการเนื้อเยื่อหลอดเลือดในจมูกบวมได้ เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศสามารถเพื่มความชื้นในห้องได้อย่างง่ายดาย เครื่องเพิ่มคามชื้นจะค่อยๆ เติมความชุ่มชื้นให้กับอากาศ ความชื้นสามารถช่วยล้างสารคัดหลั่งในจมูกของคุณได้อีกด้วย ทำให้การหายใจของคุณกลับมาเป็นปกติ เมื่อคุณหายใจในอากาศ ชื้นจะช่วยบรรเทาอาการอักเสบและการระคายเคืองที่ก่อให้เกิดอาการแน่นจมูกของคุณได้
- อาบน้ำ เมื่อมีอาการคัดจมูก และพบว่าอาการหายใจดีขึ้นมากหลังจากอาบน้ำร้อน อาการคัดจมูกได้หายไปเพราะความชื้นของไอน้ำจากฝักบัวอาบน้ำจะช่วยให้ลดการอักเสบ เป็นผลทำให้การหายใจกลับมาเป็นปกติในช่วงเวลาสั้นๆ
- ดื่มอาหารที่เป็นของเหลว ของเหลวต่างๆ เช่น เครื่องดื่มนักกีฬา ชา น้ำซุป น้ำผลไม้ ช่วยกำจัดเมือกบางในโพรงจมูกของคุณ จะเป็นการลดความดันในรูจมูก และดันของเหลวออกจากจมูกได้ ทำให้การอักเสบและการระเคืองลดลงถ้าอาการคัดจมูกมาพร้อมกับอาการเจ็บคอ ชาอุ่น และน้ำซุปจะช่วยบรรเท่าอาการปวด และไม่สบายได้
- ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ ใช้ความชุ่มชื้นเป็นหนึ่งในขั้นตอน ส่วนวิธีการต่อไปคือ การล้านจมูกด้วยน้ำเกลือ เพื่อเพิ่มความชื้นในจมูกของคุณ น้ำเกลือกจะช่วยให้เมือกบางๆ ในโพรงจมูกออกมา ลดการอักเสบของหลอดเลือดบางคนใช้ร่วมกับยา decongestant ซึ่งควรต้องปรึกษากับเภสัชกรก่อนใช้น้ำเกลือที่มีส่วนผสมของยาชนิดนี้ เพราะอาจทำให้อาการแน่นจมูกแย่ลง หากมีการใช้มากขึ้นกว่าสามวัน และถ้าคุณกำลังใช้ยาอื่น ๆ ร่วมกับ decongestant อาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงได้
- รักษาอาการด้วยยาแก้ภูมิแพ้ หรือพบแพทย์โรคภูมิแพ้ ถ้าอาการคัดจมูกของคุณเป็นผลมาจากการแพ้อาจต้องการที่จะใช้ยา antihistamine หรือยาสำหรับโรคภูมิแพ้ ซึ่งสามารถช่วยลดอาการบวมและการอักเสบในโพรงจมูกของคุณ และสามารถบรรเทาจมูกอุดตันได้ การใช้ยา antihistamine และ decongestant ร่วมกันสามารถบรรเทาความดันของไซนัสและอาการบวมที่เกิดจากอาการแพ้ ควรใช้ยาเหล่านี้อย่างระมัดระวัง เพราอาจทำให้อากรแย่ลงไม่ดีขึ้นยานี้อาจทำให้คุณง่วงนอน
สำหรับใครที่กำลังมี อาการคัดจมูก ควรรีบรักษาให้หายโดยเร็ว เพราะถึงแม้จะดูว่าเป็นอาการเล็กน้อยแต่จริงๆ แล้วสามารถสร้างผลกระทบกับร่างกายได้หลายส่วนค่ะ เช่น ผลกระทบกับสมองที่รับออกซิเจนได้ไม่เพียงพอเนื่องจากการคัดจมูกจะทำให้เรานอนกรน ทำให้เราหลับๆ ตื่นๆ และเกิดการอ่อนเพลียระหว่างวันได้ รวมถึงระบบทางเดินหายใจที่มีส่วนกระทบอย่างมากกับอาการคัดจมูกของเราค่ะ ซึ่งหากเรามีอาการคัดจมูกนี้ก็ยิ่งต้องรีบรักษาให้หายโดยเร็วอย่าปล่อยไว้จนกลายเป็นปัญหาใหญ่ค่ะ